gravido: programy pro aktivní těhotné a maminky po porodu
13. března 2025 / 9:36
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu. Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.
O gravidu
Hledala jsi místo, kde najdeš cvičení v těhotenství a po porodu a zároveň ucelené a srozumitelné informace o přípravě na porod a mateřství?
Přesně to potřebovala i zakladatelka gravido komunity Andy Voříšková, která během svého těhotenství pátrala po profesionálním a komplexním programu. Žádný jí ale nepřišel dost dobrý. A tak si vytvořila svůj vlastní, který v Česku nemá obdoby.
Celý program je online, vše tedy zvládneš z pohodlí domova. gravido se skládá ze čtyř samostatných programů, které si můžeš pořídit zvlášť nebo hromadně se slevou - 1. TRIMESTR, 2. TRIMESTR, 3. TRIMESTR a PO PORODU.
Tempo si určuješ sama
Každý program má doporučený tréninkový plán, rozvrh si ale můžeš nastavit podle svého. Někdy totiž budeš mít chuť na náročnější cvičení, jindy se radši zachumláš do postele a pustíš si uklidňující meditaci.
Zapojit se můžeš kdykoliv
V gravidu nemusíš čekat na pevný termín kurzu. Začni klidně hned, vše jsme pro tebe už připravili online. Stačí si vybrat program, zaregistrovat se, zaplatit (kartou nebo online převodem) a za pár minut můžeš začít.
A skvělé je, že na gravido můžeš čerpat příspěvek od zdravotních pojišťoven. Vždy si ale ověř aktuální podmínky u své pojišťovny.
Kromě různých cvičení jako je jóga, cvičení mobility, lehčí i těžší silové lekce, tě čekají také videa o správném stravování během těhotenství i po porodu, mateřské i dalších příspěvcích, jak zapojit do těhotenství a období po porodu partnera a nastavit si hranice s okolím, co si sbalit do porodnice či jak pečovat o miminko.
O poukaz na celý kurz si můžeš na veletrhu ProDítě zasoutěžit v návštěvnické soutěži. Každý den během veletrhu (27.-29. 3.) bude probíhat losování z přítomných návštěvníků.
Využít můžete také slevový kód 20 %, stačí se registrovat do newsletteru zde:
https://www.bvv.cz/prodite/profil-akce#odebirejte-newsletter-prodite
Pokud tě zajímá, jak lekce vypadají, mrkni na ukázku zdarma.
Více o programu najdete na webu: https://gravido.cz/
Sleduj nás také na sociálních sítích a zapoj se do naší komunity:
https://www.instagram.com/gravidocz
https://www.facebook.com/gravidocz
Poslechni si náš podcast: https://open.spotify.com/show/4GPEuqoGxbTRo4qBVV6vXX#login